Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат из Пекинской Капусты с Тунцом
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ya. xudey
Салат из Пекинской Капусты с Тунцом
Хороший источник белкового блюда на обед.
Ингредиенты
20 г сметана 15%
4 средний вареное яйца
150 г пекинская капуста
140 г огурец (с кожурой)
120 г светлый тунец (в воде, консервы)
Способ Приготовления
Нарезать яйца, капусту и огурец.
Слейте воду из тунца и измельчите вилкой.
Все перемешать и приправить по желанию.
7 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом:
Maria5251
Лепешка с Петрушкой
Ароматный, мягкий и вкусный.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат из Пекинской Капусты с Тунцом
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат из Пекинской Капусты с Тунцом 244 калорий.
Классификация калорий:
41% жир
, 12% углев, 46% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1019 кДж
244 ккал
Жиры
11,52г
Насыщенные Жиры
3,06г
Мононенасыщенные Жиры
3,688г
Полиненасыщенные Жиры
1,532г
Углеводы
7,74г
Сахар
3,22г
Клетчатка
1,2г
Белки
28,98г
Натрий
456мг
Холестерин
390мг
Калий
534мг
12%
от РСК*
(244 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (13%)
Жиры (41%)
Белки (46%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?