	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Десерты

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: sashaska14

Вафли

Вкусный завтрак или закуска без сахара.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбить яйца с сыром и добавить остальные ингредиенты.
Нагреть слегка смазанную маслом вафельницу и залить смесью.
Варить до румяной корочки.

3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Вафли 249 калорий.
	Классификация калорий: 30% жир, 50% углев, 20% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1040 кДж

248 ккал

Жиры

8,22г

Насыщенные Жиры

1,587г

Мононенасыщенные Жиры

1,95г

Полиненасыщенные Жиры

0,698г

Углеводы

31,14г

Сахар

0,24г

Клетчатка

0г

Белки

12,26г

Натрий

39мг

Холестерин

211мг

Калий

43мг

12%

от РСК*

(248 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (50%)

Жиры (30%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 2000 калорий