	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

25 мин

Время приготовления:

45 мин

Виды блюд:

Гарниры

Закуски

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: SvetlanaKuts

Овощная Запеканка

Питательное и сытное блюдо без глютена.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Картофель очистить и натереть на терке. Промыть холодной водой и процедить.
Кабачки очистить и натереть на терке. Отожмите, чтобы удалить лишнюю воду.
Морковь очистить и натереть на терке.
Смешать все ингредиенты и выложить на запеканку.
Запекать в разогретой духовке при 200°C 45 минут.

1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Закуски Хлеб и Хлебобулочные Изделия Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овощная Запеканка

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овощная Запеканка 450 калорий.
	Классификация калорий: 52% жир, 31% углев, 16% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1881 кДж

450 ккал

Жиры

26,52г

Насыщенные Жиры

11,243г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

8,468г

Полиненасыщенные Жиры

4,998г

Углеводы

35,54г

Сахар

4,06г

Клетчатка

3,8г

Белки

18,78г

Натрий

676мг

Холестерин

138мг

Калий

794мг

22%

от РСК*

(450 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (52%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 2000 калорий