	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: WickTorija

Перловка с Овощами и Фаршем из Индейки

Сытное блюдо, насыщенное питательными веществами.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Мелко нарезать овощи.
На сковороде с антипригарным покрытием обжарить лук и индейку. Готовьте, пока цвет не станет светло-коричневым.
Добавить оставшиеся овощи и воду. Тушить 20 минут.
Все перемешать и подавать.

3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: polyanskih.e

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Перловка с Овощами и Фаршем из Индейки

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Перловка с Овощами и Фаршем из Индейки 326 калорий.
	Классификация калорий: 42% жир, 37% углев, 21% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1364 кДж

326 ккал

Жиры

15,55г

Насыщенные Жиры

0,04г

Мононенасыщенные Жиры

0,028г

Полиненасыщенные Жиры

0,122г

Углеводы

30,44г

Сахар

4,68г

Клетчатка

3,1г

Белки

17,45г

Натрий

16мг

Холестерин

0мг

Калий

302мг

16%

от РСК*

(326 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (42%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 2000 калорий