	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: vetmary

Индейка с Мексиканскими Овощами

Питательное блюдо с высоким содержанием белка на обед или ужин.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарезать индейку небольшими кусочками.
Обжарить индейку в масло гхи. Варить до светло-коричневого цвета.
Добавить овощи и перемешать. Варить 5 минут.
Добавить сливки и приправить по желанию. Варить еще 5 минут.

1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: polyanskih.e

Картофельные Вафли

Мягкий, вкусный и безглютеновый.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Индейка с Мексиканскими Овощами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Индейка с Мексиканскими Овощами 482 калорий.
	Классификация калорий: 33% жир, 25% углев, 42% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

2015 кДж

482 ккал

Жиры

17,16г

Насыщенные Жиры

8,712г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

1,364г

Полиненасыщенные Жиры

0,692г

Углеводы

29,95г

Сахар

8,86г

Клетчатка

1,2г

Белки

49,43г

Натрий

2563мг

Холестерин

108мг

Калий

762мг

24%

от РСК*

(482 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (33%)

Белки (42%)

* На основе РСК из 2000 калорий