Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Омлет
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
nataly48ch
Омлет
Сытный, богатый белком завтрак.
Ингредиенты
100 г огурец (с кожурой)
1 средний целый красный помидор
10 г сыр российский
100 г колбаса
100 г яйца куриные
Способ Приготовления
Взбить яйца с тертым сыром.
Вылейте в сковороду с антипригарным покрытием и готовьте, пока обе стороны не станут твердыми.
Выложить на яйцо нарезанную колбасу и помидоры и сложить пополам.
Подавать с нарезанными огурцами сбоку.
1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Омлет
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Омлет 393 калорий.
Классификация калорий:
62% жир
, 9% углев, 29% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1644 кДж
393 ккал
Жиры
28,29г
Насыщенные Жиры
1,927г
Мононенасыщенные Жиры
0,91г
Полиненасыщенные Жиры
0,314г
Углеводы
9,24г
Сахар
4,95г
Клетчатка
2г
Белки
29,07г
Натрий
78мг
Холестерин
9мг
Калий
452мг
20%
от РСК*
(393 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (9%)
Жиры (62%)
Белки (29%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?