	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: КрисКисКис_

Овощное Рагу с Индейкой

Питательное, богатое белком блюдо на обед или ужин.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Нарезать индейку и овощи.
На слегка смазанной маслом сковороде обжарить грибы и индейку. Варить 10 минут.
Добавьте морковь и достаточно воды, чтобы накрыть крышкой. Тушить 10 минут.
Добавить остальные ингредиенты. Приправить по желанию. Готовьте, пока овощи не станут мягкими, но не увядшими.

4 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овощное Рагу с Индейкой

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овощное Рагу с Индейкой 136 калорий.
	Классификация калорий: 19% жир, 22% углев, 59% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

570 кДж

136 ккал

Жиры

3,09г

Насыщенные Жиры

0,057г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0,014г

Полиненасыщенные Жиры

0,147г

Углеводы

7,69г

Сахар

3,84г

Клетчатка

2,4г

Белки

21,02г

Натрий

38мг

Холестерин

0мг

Калий

291мг

от РСК*

(136 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (22%)

Жиры (19%)

Белки (59%)

* На основе РСК из 2000 калорий