Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Гранола
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
9 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
DashaAfrika
Гранола
Завтрак или закуска с низким содержанием сахара, без холестерина.
Ингредиенты
2 г корица молотая
2 г имбирь молотый
20 г фундук
20 г финиковый сироп
20 г грецкие орехи
20 г растительное масло
150 г овсянка
80 г банан
5 г соль
2 г лимонная цедра
Способ Приготовления
Размять банан. Добавить сироп, растительное масло и специи.
Добавить остальные ингредиенты. Помешивать.
Равномерно выкладываем на противне с пергаментной бумагой.
Выпекать в духовке, разогретой до 180°C, 30 минут. Перемешивать каждые 10 минут.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
Maria5251
Лепешка с Петрушкой
Ароматный, мягкий и вкусный.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Гранола
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Гранола 126 калорий.
Классификация калорий:
44% жир
, 47% углев, 9% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
527 кДж
126 ккал
Жиры
6,21г
Насыщенные Жиры
0,427г
Мононенасыщенные Жиры
0,952г
Полиненасыщенные Жиры
2,149г
Углеводы
14,78г
Сахар
1,15г
Клетчатка
1,4г
Белки
2,85г
Натрий
215мг
Холестерин
0мг
Калий
97мг
6%
от РСК*
(126 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (47%)
Жиры (44%)
Белки (9%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?