Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Перемешайте Жареную Говядину с Овощами
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
8 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
45 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
maaayya
Перемешайте Жареную Говядину с Овощами
Вкусное блюдо, насыщенное полезными веществами.
Ингредиенты
2 ст л соевый соус
130 г морковь
450 г цветная капуста
490 г кабачок
60 мл бальзамический уксус
120 г лук репчатый
220 г баклажан
210 г перец ласточка
190 г стейк минутка из мраморной говядины
11 г перец чили
7 г масло растительное
Способ Приготовления
Нарежьте говядину. Маринад с бальзамическим уксусом и соевым соусом 30 минут.
Нарезать овощи.
Нагрейте масло и добавьте говядину. Перемешать и варить 30 минут до готовности. Можно добавить воды.
Медленно добавляйте овощи, начиная с моркови.
Приправить по желанию. Тушить на слабом огне 10 минут.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Перемешайте Жареную Говядину с Овощами
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Перемешайте Жареную Говядину с Овощами 116 калорий.
Классификация калорий:
35% жир
, 42% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
486 кДж
116 ккал
Жиры
4,71г
Насыщенные Жиры
0,049г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,02г
Полиненасыщенные Жиры
0,127г
Углеводы
12,96г
Сахар
2,16г
Клетчатка
2,6г
Белки
6,98г
Натрий
254мг
Холестерин
0мг
Калий
343мг
6%
от РСК*
(116 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (42%)
Жиры (35%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?