	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Соусы и Приправы

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Ирина Чапчикова

Гуакамоле

Классический соус без сахара.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Очистить авокадо, нарезать ломтиками и размять.
Нарезать перец, чеснок, помидоры и кинзу.
Все перемешать и приправить по желанию.

3 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Соусы и Приправы

Новейшие Рецепты

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Гуакамоле

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Гуакамоле 130 калорий.
	Классификация калорий: 75% жир, 20% углев, 5% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

544 кДж

130 ккал

Жиры

11,88г

Насыщенные Жиры

0,013г

Мононенасыщенные Жиры

0,024г

Полиненасыщенные Жиры

0,038г

Углеводы

7,32г

Сахар

0,75г

Клетчатка

4,8г

Белки

1,67г

Натрий

3мг

Холестерин

0мг

Калий

90мг

от РСК*

(130 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (75%)

Белки (5%)

* На основе РСК из 2000 калорий