Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Яичница с Овощами
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
2 мин
Время приготовления:
8 мин
Виды блюд:
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
НатальяИви
Яичница с Овощами
Простой и полезный способ приготовить здоровый завтрак.
Ингредиенты
2 средних яйцо
150 г помидоры
100 г болгарский перец
70 г лук репчатый
Способ Приготовления
Помыть и почистить овощи.
Нарезать все овощи.
На разогретую сковороду с маслом кладём лук. Обжариваем слегка. Затем перец, и помидоры. Слегка обжариваем.
Сверху вбиваем 2 яйца. Накрываем крышкой. Ждём до готовности яиц.
9 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Яичница с Овощами
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Яичница с Овощами 211 калорий.
Классификация калорий:
38% жир
, 36% углев, 26% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
883 кДж
211 ккал
Жиры
9,35г
Насыщенные Жиры
2,855г
Мононенасыщенные Жиры
3,436г
Полиненасыщенные Жиры
1,558г
Углеводы
19,87г
Сахар
8,82г
Клетчатка
3,8г
Белки
14,36г
Натрий
133мг
Холестерин
372мг
Калий
685мг
11%
от РСК*
(211 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (36%)
Жиры (38%)
Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?