	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: mammimouse

Кускус

Заменитель белого риса с низким содержанием сахара.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Готовьте кускус в соответствии с упаковкой.
Обжарить лук на подсолнечном масле.
Добавить приготовленный кус-кус и перемешать. Приправить по желанию.

1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Кускус

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Кускус 135 калорий.
	Классификация калорий: 18% жир, 72% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

565 кДж

135 ккал

Жиры

2,67г

Насыщенные Жиры

0,279г

Мононенасыщенные Жиры

0,008г

Полиненасыщенные Жиры

0,022г

Углеводы

24,21г

Сахар

1,48г

Клетчатка

1,8г

Белки

3,4г

Натрий

1мг

Холестерин

0мг

Калий

50мг

от РСК*

(135 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (72%)

Жиры (18%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2000 калорий