	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Subb_n

Яичница

Нежная яичница с луком и помидорами.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взять 'половину средней луковицы, порезать ее, средний помидор, порезать, разогреть сковороду и смазать сливочным маслом.
Жарить лук 5 минут, к луку добавить помидоры, жарить все вместе еще 7 минут.
Взять два яйца, взбить их ложкой в стакане, вылить к помидорам и луку.
Все посолить, разломать кусочек плавленного сыра в упаковке и положить в яичницу.
Закрыть крышкой, иногда открывать и перемешивать, жарить еще 4 минуты.
Яичница готова.

88 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Яичница

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Яичница 335 калорий.
	Классификация калорий: 64% жир, 14% углев, 22% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1402 кДж

335 ккал

Жиры

24,1г

Насыщенные Жиры

12,328г

Мононенасыщенные Жиры

7,562г

Полиненасыщенные Жиры

1,87г

Углеводы

11,43г

Сахар

6,63г

Клетчатка

2,3г

Белки

18,99г

Натрий

373мг

Холестерин

416мг

Калий

538мг

17%

от РСК*

(335 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (14%)

Жиры (64%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 2000 калорий