Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Шоколадный Тортик
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Rud_lena
Шоколадный Тортик
Самый шоколадный в мире торт.
Ингредиенты
3 г разрыхлитель теста
3 г апельсиновая цедра измельченная
50 г кефирный 1%
20 г овсяные отруби
40 г груша вильямс
5 г какао порошок обезжиренный
120 г творог мягкий 4,5%
1 больших яичный белок
Способ Приготовления
Смешать белок, кефир, отруби, цедру, какао, разрыхлитель и подсластитель (по вкусу), выложить на плоскую тарелку, разровнять, поставить в микроволновку на максимальную мощность на 4-5 минут. Готовый корж вынуть, разрезать на 4 части. Сформировать тортик, промазывая каждый слой творогом, смешанным с подсластителем и выкладывая на него грушу. Тортик готов! Можно есть сразу, можно дать постоять 15-20 минут в холодильнике (лучше).
88 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
jouliaaf986
Блины
Гладкий, вкусный и простой.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Шоколадный Тортик
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Шоколадный Тортик 236 калорий.
Классификация калорий:
29% жир
, 40% углев, 31% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
987 кДж
236 ккал
Жиры
7,48г
Насыщенные Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0г
Полиненасыщенные Жиры
0г
Углеводы
22,7г
Сахар
0,23г
Клетчатка
2,6г
Белки
17,66г
Натрий
55мг
Холестерин
0мг
Калий
54мг
12%
от РСК*
(236 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (40%)
Жиры (29%)
Белки (31%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?