Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Nw-nasty

Чечевица с Грибами

Очень сытная и здоровая еда.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Чечевицу хорошенько промойте и положите в кастрюлю.
  2. Залейте чечевицу тремя стаканами воды, поставьте на огонь и доведите до кипения.
  3. После закипания убавьте огонь, посолите, и варите, снимая пену, примерно 20 минут, пока чечевица не станет мягкой, но при этом будет сохранять свою форму.
  4. Лук очистите и мелко порежьте. Чеснок очистите и мелко порубите. Морковь очистите и натрите на крупной терке. Шампиньоны нарежьте ломтиками.
  5. На разогретой с растительным маслом сковороде обжарьте лук и чеснок до мягкости примерно 1-2 минуты.
  6. Добавьте морковь и жарьте, периодически помешивая, около 3 минут.
  7. Добавьте грибы и готовьте, периодически помешивая, 8 минут, до готовности.
  8. В сковороду к грибам добавьте отварную чечевицу и рубленую зелень. Приправьте солью и перцем по вкусу, перемешайте.
247 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
А подсолнечное масло почему не учитывается?
user vote
11 июн 14 написано членом: _Gall_
Это вкусно!
user vote
31 мар 14 написано членом: Slimme35

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Алена.алимова
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом: anait.aleksanyan.97
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом: tatka2683
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом: ya.katrinser
Быстрый и легкий завтрак.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Чечевица с Грибами 107 калорий.
Классификация калорий: 4% жир, 70% углев, 26% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
448 кДж
107 ккал
Жиры
0,42г
Насыщенные Жиры
0,044г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,046г
Полиненасыщенные Жиры
0,135г
Углеводы
16,17г
Сахар
2,26г
Клетчатка
6,7г
Белки
6,09г
Натрий
11мг
Холестерин
0мг
Калий
272мг
5%
от РСК*
(107 кал)
5% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (70%)
 
Жиры (4%)
 
Белки (26%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.