Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Холодный Огуречный Суп
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
5 мин
Виды блюд:
Супы
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Обреченный жирок
Холодный Огуречный Суп
Подходит для лакто-вегетарианцев. Легкий холодный суп.
Ингредиенты
1 лимон
250 г кефир обезжиренный
3 ст л оливковое масло
3 огурец
1 долька чеснок
2
средних
зеленый лук
Способ Приготовления
Положите в чашу блендера 15 кубиков льда и измельчите в крошку.
Нарежьте огурцы произвольно и положите в чашу блендера. Натрите цедру лимона на мелкой терке, выдавите из лимона сок (вам понадобится 3 ст. л.). Очистите зубчик чеснока.
Добавьте в блендер огурцы, чеснок, сок и цедру лимона, влейте кефир и 2 ст. л. оливкового масла, посолите и хорошо взбейте. Разлейте суп по чашкам или бокалам, посыпьте мелко нарезанным зеленым луком и сбрызните оставшимся оливковым маслом.
50 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
написано членом:
Maria5251
Лепешка с Петрушкой
Ароматный, мягкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Холодный Огуречный Суп
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Холодный Огуречный Суп 208 калорий.
Классификация калорий:
59% жир
, 32% углев, 9% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
870 кДж
208 ккал
Жиры
14,65г
Насыщенные Жиры
2,435г
Мононенасыщенные Жиры
10,075г
Полиненасыщенные Жиры
1,635г
Углеводы
17,79г
Сахар
9,75г
Клетчатка
2,3г
Белки
5,18г
Натрий
96мг
Холестерин
3мг
Калий
627мг
10%
от РСК*
(208 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (32%)
Жиры (59%)
Белки (9%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?