	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Супы

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Rybka88

Холодник на Кефире

Легкое, сытное блюдо.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Свеклу и огурец на крупной терке, лук мелко нарезать. Яйцо можно так же мелко покрошить или потом положить разрезанным пополам в тарелку как на фото! Все овощи и зелень заливаем литром кефира. Пробуем и по необходимости солим и перчим.

135 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Холодник на Кефире

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Холодник на Кефире 138 калорий.
	Классификация калорий: 40% жир, 38% углев, 22% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

576 кДж

138 ккал

Жиры

6,23г

Насыщенные Жиры

3,359г

Мононенасыщенные Жиры

1,705г

Полиненасыщенные Жиры

0,455г

Углеводы

13,28г

Сахар

12,74г

Клетчатка

1г

Белки

7,87г

Натрий

187мг

Холестерин

55мг

Калий

177мг

от РСК*

(138 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (38%)

Жиры (40%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 2000 калорий