	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Hiyoshi

Фруктовый Кефир

Кефир с фруктами, вкусный и полезный завтрак/ужин.

Ингредиенты

Способ Приготовления

В емкость для взбивания положить банан, клубнику, яблоко, хлопья с творогом(на любителя по вкусу). Залить кефиром.
Взбивать до однородной массы.
Пить! Или есть маленькой ложечкой. Приятного аппетита.

99 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Фруктовый Кефир

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Фруктовый Кефир 153 калорий.
	Классификация калорий: 10% жир, 61% углев, 29% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

638 кДж

152 ккал

Жиры

1,75г

Насыщенные Жиры

0,18г

Мононенасыщенные Жиры

0,088г

Полиненасыщенные Жиры

0,146г

Углеводы

24,33г

Сахар

11,73г

Клетчатка

3г

Белки

11,38г

Натрий

6мг

Холестерин

3мг

Калий

306мг

от РСК*

(152 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (61%)

Жиры (10%)

Белки (29%)

* На основе РСК из 2000 калорий