	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Zlukha

Фитнес-Салат с Тунцом

Идеальный продукт для сохранения фигуры.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отварить яйца вкрутую.
Нарезать ингридиенты.
Смешать ингридиенты.

145 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: Алена.алимова

Морковные Печенье

Здоровый и вкусный перекус.

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Фитнес-Салат с Тунцом

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Фитнес-Салат с Тунцом 249 калорий.
	Классификация калорий: 35% жир, 26% углев, 39% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1042 кДж

249 ккал

Жиры

9,54г

Насыщенные Жиры

2,577г

Мононенасыщенные Жиры

4,048г

Полиненасыщенные Жиры

1,477г

Углеводы

16,27г

Сахар

2,98г

Клетчатка

5,8г

Белки

23,91г

Натрий

467мг

Холестерин

302мг

Калий

642мг

12%

от РСК*

(249 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (26%)

Жиры (35%)

Белки (39%)

* На основе РСК из 2000 калорий