Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
1 ч. 10 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Butterfly_Effect

Фасолевые Котлеты

Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Замочить на ночь фасоль (или на 8 часов). Сварить фасоль (40 минут, если не сварилась, то + 20 минут + 20 минут…пока не сварится.
  2. Почистить морковку с имбирем и натереть их. Обжарить в масле на сковородке морковку, имбирь. Добавить перец, кориандр, соль, орегано туда же.
  3. Слить всю воду с фасоли и сделать из нее пюре (фасоль должна быть полностью сухой, иначе котлеты будут расползаться по всей сковородке). Добавить в пюре поджарку со специями, соль, масло, муку (не всю).
  4. Перемешать хорошенько. Лепить котлеты, обвалять в муке. Обжарить с двух сторон.
174 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 

Отзывы 
вкусно?
user vote
19 ноя 13 написано членом: dosya
Очень сытно)))
user vote
03 ноя 13 написано членом: i.olga2000

     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Nadia230216
Меко, вкусно и лесно.
написано членом: mimarkdi
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом: kotuenushek
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом: anait.aleksanyan.97
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Фасолевые Котлеты 244 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 67% углев, 20% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1023 кДж
244 ккал
Жиры
3,43г
Насыщенные Жиры
0,389г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,587г
Полиненасыщенные Жиры
2,158г
Углеводы
41,63г
Сахар
1,72г
Клетчатка
8,4г
Белки
12,71г
Натрий
247мг
Холестерин
0мг
Калий
739мг
12%
от РСК*
(244 кал)
12% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (68%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (20%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.