Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Rina_mt
Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью
Низкокалорийное и сытное блюдо.
Ингредиенты
1 ч.л. оливковое масло
500 г капуста
1/2
средний
лук
2
средних целых
красные помидоры
100 г морковь
Способ Приготовления
Перед все овощи моются и высушиваются.
Капуста мелко нарезается и слегка приминается руками.
Морковь натирается на мелкой терке.
Помидоры мелко режутся кубиками вместе с кожурой.
Измельченный лук высыпается на разогретую сковороду с оливковым маслом и жарится до мягкости на умеренном огне.
Добавляется мелко натертая морковь, перемешивается с луком и жарится еще 3 минуты.
В сковороду выливаются 2 стакана воды, высыпается капуста, тщательно перемешивается. Капуста тушится на среднем огне с закрытой крышкой около 10 минут (до мягкости).
Помидоры тщательно перемешиваются с капустой и тушатся еще 5-8 минут. На этом этапе добавляются приправы по вкусу.
184 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом:
ana.camp78
Курица с Грибами
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью 54 калорий.
Классификация калорий:
17% жир
, 69% углев, 14% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
224 кДж
54 ккал
Жиры
1,17г
Насыщенные Жиры
0,173г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,696г
Полиненасыщенные Жиры
0,251г
Углеводы
10,54г
Сахар
6,25г
Клетчатка
3,6г
Белки
2,16г
Натрий
35мг
Холестерин
0мг
Калий
442мг
3%
от РСК*
(54 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (69%)
Жиры (17%)
Белки (14%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?