Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Гарниры
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Rina_mt

Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью

Низкокалорийное и сытное блюдо.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Перед все овощи моются и высушиваются.
  2. Капуста мелко нарезается и слегка приминается руками.
  3. Морковь натирается на мелкой терке.
  4. Помидоры мелко режутся кубиками вместе с кожурой.
  5. Измельченный лук высыпается на разогретую сковороду с оливковым маслом и жарится до мягкости на умеренном огне.
  6. Добавляется мелко натертая морковь, перемешивается с луком и жарится еще 3 минуты.
  7. В сковороду выливаются 2 стакана воды, высыпается капуста, тщательно перемешивается. Капуста тушится на среднем огне с закрытой крышкой около 10 минут (до мягкости).
  8. Помидоры тщательно перемешиваются с капустой и тушатся еще 5-8 минут. На этом этапе добавляются приправы по вкусу.
184 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом: kristina.pankratova.20
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом: ana.camp78
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.
написано членом: Nadia230216
Меко, вкусно и лесно.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью 54 калорий.
Классификация калорий: 17% жир, 69% углев, 14% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
224 кДж
54 ккал
Жиры
1,17г
Насыщенные Жиры
0,173г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
0,696г
Полиненасыщенные Жиры
0,251г
Углеводы
10,54г
Сахар
6,25г
Клетчатка
3,6г
Белки
2,16г
Натрий
35мг
Холестерин
0мг
Калий
442мг
3%
от РСК*
(54 кал)
3% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (69%)
 
Жиры (17%)
 
Белки (14%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.