Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

40 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: MsVeraZheglova

Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой

Вкусно и очень полезно.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Шинкуем капусту соломкой, откладываем в сторону.
Режем лук квадратиками.
Вместо масла для жарки используем 1/4 стакана воды. Обжариваем лук 10 мин.
Пока жарится лук, режем куриную грудку и кладем в сковороду к луку. Режем мелкими квадратиками морковку и помидор.
Добавляем капусту. Вливаем еще пол стакана воды. Тушим под крышкой 20-30 мин.
Прошло время. Добавляем морковь и помидор. Перемешиваем. Тушим столько же. В конце перчим и солим (но лучше без соли).

213 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Подскажите, а томатная паста присутствует в рецепте?

25 сен 18 написано членом: opoznyak81

Отличный рецепт! Добавлю лишь то, что гораздо удобнее это все готовить в мультиварке!!!! Все тоже самое, только чуть больше воды надо ( 1 стакан)! И побольше томатов)))

16 июл 15 написано членом: Натали Солод


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой 331 калорий.
	Классификация калорий: 17% жир, 48% углев, 35% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1385 кДж

331 ккал

Жиры

6,75г

Насыщенные Жиры

1,818г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

2,421г

Полиненасыщенные Жиры

1,7г

Углеводы

42,25г

Сахар

22,86г

Клетчатка

12,4г

Белки

30,29г

Натрий

417мг

Холестерин

64мг

Калий

1558мг

17%

от РСК*

(331 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (48%)

Жиры (17%)

Белки (35%)

* На основе РСК из 2000 калорий