	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Гарниры

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Di_st

Тушеная Брокколи с Фасолью

Тушеная брокколи с помидорами с фасолью.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Пачку брокколи положить в сковородку, добавить 300мл горячей воды из чайника.
Тушить 15 минут под крышкой.
Добавить нарезанные помидоры и фасоль, табаско, соль, закрыть крышкой тушить еще 5 минут.
Дать постоять 10 минут.

66 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры

Новейшие Рецепты

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Тушеная Брокколи с Фасолью

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Тушеная Брокколи с Фасолью 80 калорий.
	Классификация калорий: 6% жир, 66% углев, 28% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

333 кДж

80 ккал

Жиры

0,56г

Насыщенные Жиры

0,08г

Мононенасыщенные Жиры

0,055г

Полиненасыщенные Жиры

0,245г

Углеводы

14,21г

Сахар

5,59г

Клетчатка

3,8г

Белки

5,95г

Натрий

20мг

Холестерин

0мг

Калий

396мг

от РСК*

(80 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (66%)

Жиры (6%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 2000 калорий