Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Тилапия Запеченная в Фольге
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
25 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Синхрофазотрон
Тилапия Запеченная в Фольге
Нежное запеченное филе тилапии с пряным вкусом.
Ингредиенты
1/2 ч.л. соль
20 г оливковое масло
10 мл лимонный сок
500 г тилапия филе
5 г итальянские травы
Способ Приготовления
Филе тилапии разморозить и хорошо обсушить. 6 кусочков филе это около 0,5 кг рыбы.
Смешать оливковое масло, лимонный сок и специи.
Смазать тилапию полученной смесью, при желании можно оставить на 20 минут.
Застелить форму для выпечки или противень фольгой, выложить филе, покрыть слоем фольги. Выпекать при 200 С в течение 20 минут. Можно потом убрать верхний слой фольги и запечь еще 5-10 минут до образования корочки.
174 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
Алена.алимова
Морковные Печенье
Здоровый и вкусный перекус.
написано членом:
anait.aleksanyan.97
Пончики
Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Тилапия Запеченная в Фольге
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Тилапия Запеченная в Фольге 101 калорий.
Классификация калорий:
41% жир
, 2% углев, 56% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
423 кДж
101 ккал
Жиры
4,65г
Насыщенные Жиры
0,46г
Мононенасыщенные Жиры
2,432г
Полиненасыщенные Жиры
0,351г
Углеводы
0,54г
Сахар
0,04г
Клетчатка
0г
Белки
14,26г
Натрий
194мг
Холестерин
0мг
Калий
2мг
5%
от РСК*
(101 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (3%)
Жиры (41%)
Белки (56%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?