Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
norma174
Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями
Быстрой и вкусной.
Ингредиенты
1 ч.л. сахар
30 г фундук
210 г клубника замороженная
30 г мед цветочный
40 г овсяные хлопья
200 г творог 5%
Способ Приготовления
Заранее вынимаем клубнику (или любые другие ягоды) из морозилки, чтобы она успела разморозиться.
На разогретую сковороду высыпаем хлопья, подрумяниваем минут 5, добавляем орехи. Выкладываем мед, и, помешивая, карамелизуем. Даем орехам остыть, периодически помешивая, чтобы не слиплись.
Выкладываем ингредиенты в стаканчик: слой хлопьев, мягкий диетический творог, ягоды. Повторяем, пока не закончатся продукты.
Можно немного посыпать сахаром, украсить мятой - и завтрак готов. Приятного аппетита.
32 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
Надежда 1707
Пирог с Сосисками и Сыром
Быстро и вкусно.
написано членом:
juliakovch
Творожное Печенье
Легкий и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями 376 калорий.
Классификация калорий:
38% жир
, 40% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1573 кДж
376 ккал
Жиры
15,78г
Насыщенные Жиры
4,022г
Мононенасыщенные Жиры
8,283г
Полиненасыщенные Жиры
1,351г
Углеводы
37,7г
Сахар
3,6г
Клетчатка
5,6г
Белки
21,44г
Натрий
338мг
Холестерин
17мг
Калий
102мг
19%
от РСК*
(376 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (39%)
Жиры (38%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?