Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: norma174

Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями

Быстрой и вкусной.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Заранее вынимаем клубнику (или любые другие ягоды) из морозилки, чтобы она успела разморозиться.
  2. На разогретую сковороду высыпаем хлопья, подрумяниваем минут 5, добавляем орехи. Выкладываем мед, и, помешивая, карамелизуем. Даем орехам остыть, периодически помешивая, чтобы не слиплись.
  3. Выкладываем ингредиенты в стаканчик: слой хлопьев, мягкий диетический творог, ягоды. Повторяем, пока не закончатся продукты.
  4. Можно немного посыпать сахаром, украсить мятой - и завтрак готов. Приятного аппетита.
32 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом: EvgeniyaES
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом: Надежда 1707
Быстро и вкусно.
написано членом: juliakovch
Легкий и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями 376 калорий.
Классификация калорий: 38% жир, 40% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1573 кДж
376 ккал
Жиры
15,78г
Насыщенные Жиры
4,022г
Мононенасыщенные Жиры
8,283г
Полиненасыщенные Жиры
1,351г
Углеводы
37,7г
Сахар
3,6г
Клетчатка
5,6г
Белки
21,44г
Натрий
338мг
Холестерин
17мг
Калий
102мг
19%
от РСК*
(376 кал)
19% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (39%)
 
Жиры (38%)
 
Белки (23%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.