	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Стартеры

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Bogomoloff

Творожные Голубцы

Голубцы с высоким содержанием белка, очень вкусно и полезно.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Пекинскую капусту промыть.
Творог, зелень и чеснок перемешать.
Уложить на капустные листы, аккуратненько свернуть.
Кушать сырыми.
Приятного аппетита.

105 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Супер. Спасибо за наводку

18 дек 15 написано членом: markin.dp


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Творожные Голубцы

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Творожные Голубцы 141 калорий.
	Классификация калорий: 7% жир, 25% углев, 68% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

588 кДж

140 ккал

Жиры

1,03г

Насыщенные Жиры

0,404г

Мононенасыщенные Жиры

0,362г

Полиненасыщенные Жиры

0,128г

Углеводы

8,95г

Сахар

3,77г

Клетчатка

1,8г

Белки

23,98г

Натрий

41мг

Холестерин

9мг

Калий

482мг

от РСК*

(140 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (7%)

Белки (68%)

* На основе РСК из 2000 калорий