	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Десерты

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: cheesegirl55555

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Очистить яблоко от кожуры и натереть на терке.
Все ингредиенты взбить миксером.
Разложить получившуюся массу в две кружки.
Поставить в микроволновку на высокой мощности на 5 минут.
Готово. Приятного аппетита.

400 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски Десерты

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Творожно-Яблочное Суфле

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Творожно-Яблочное Суфле 191 калорий.
	Классификация калорий: 24% жир, 35% углев, 41% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

797 кДж

190 ккал

Жиры

5,18г

Насыщенные Жиры

3,172г

Мононенасыщенные Жиры

1,44г

Полиненасыщенные Жиры

0,198г

Углеводы

16,98г

Сахар

12,44г

Клетчатка

1,6г

Белки

19,78г

Натрий

394мг

Холестерин

17мг

Калий

128мг

10%

от РСК*

(190 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (35%)

Жиры (24%)

Белки (41%)

* На основе РСК из 2000 калорий