	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

25 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Десерты

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: arc_en_ciel

Творожно-Яблочная Запеканка

Нежная запеканка без муки и сахара для завтрака или десерта.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Натереть яблоко, смешать с творогом и яйцом и взбить массу блендером.
Добавить ванильный сахар, разрыхлитель, отруби и фруктозу (можно заменить на мед), снова взбить.
Вылить в формы и выпекать в духовке 20-30 минут при температуре 150 градусов.

93 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Десерты Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Творожно-Яблочная Запеканка

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Творожно-Яблочная Запеканка 233 калорий.
	Классификация калорий: 24% жир, 42% углев, 34% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

973 кДж

232 ккал

Жиры

6,18г

Насыщенные Жиры

2,024г

Мононенасыщенные Жиры

1,971г

Полиненасыщенные Жиры

0,658г

Углеводы

24,42г

Сахар

12,46г

Клетчатка

3,7г

Белки

19,89г

Натрий

468мг

Холестерин

190мг

Калий

202мг

12%

от РСК*

(232 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (24%)

Белки (34%)

* На основе РСК из 2000 калорий