Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Творожно-Банановая Запеканка
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
arc_en_ciel
Творожно-Банановая Запеканка
Без сахара и муки.
Ингредиенты
150 г творог 1%
1 средний яйцо
1
маленький
банан
1/2 ч.л. корица
20 г отруби
Способ Приготовления
Нагреть духовку до 180 градусов. Измельчить отруби, вместо отрубей можно помолоть в блендере 2 ст. л. овсянки.
Творог смешать с яйцом и размятым бананом, всыпать отруби (овсяную муку) и корицу. Взбить массу блендером.
Выложить массу в форму для запекания, поставить в духовку и выпекать минут 20-30. Готовность можно проверить зубочисткой.
42 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Творожно-Банановая Запеканка
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Творожно-Банановая Запеканка 325 калорий.
Классификация калорий:
19% жир
, 46% углев, 35% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1360 кДж
325 ккал
Жиры
6,87г
Насыщенные Жиры
2,452г
Мононенасыщенные Жиры
2,15г
Полиненасыщенные Жиры
0,726г
Углеводы
36,41г
Сахар
16,79г
Клетчатка
8,4г
Белки
28,06г
Натрий
672мг
Холестерин
192мг
Калий
556мг
16%
от РСК*
(325 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (46%)
Жиры (19%)
Белки (35%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?