	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

45 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: akynamatataz

Творожная Запеканка "Нежная"

Творожная запеканка без масла, манки и муки.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Изюм заливаем кипятком на 5 минут. Отделили желтки от белков. Все смешаем и взбиваем блендером, в отдельной емкости взбиваем белки. В духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.

50 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Творожная Запеканка "Нежная"

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Творожная Запеканка "Нежная" 274 калорий.
	Классификация калорий: 24% жир, 34% углев, 42% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1146 кДж

274 ккал

Жиры

7,28г

Насыщенные Жиры

1,372г

Мононенасыщенные Жиры

1,684г

Полиненасыщенные Жиры

0,607г

Углеводы

23,58г

Сахар

7,74г

Клетчатка

0,5г

Белки

28,78г

Натрий

64мг

Холестерин

186мг

Калий

153мг

14%

от РСК*

(274 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (24%)

Белки (42%)

* На основе РСК из 2000 калорий