Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами

	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

7 мин

Время приготовления:

35 мин

Виды блюд:

Закуски

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Evgeniya_sam

Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами

Очень нежная, без муки, без сахара.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Творог смешать с яйцом до однородной массы (венчиком, вилкой или миксером).
Нарезать все остальные ингредиенты.
Все смешать и выложить в форму для запекания, смазанную каплей масла (можно в силикон без масла).
Запеканка получается пышная, так что форма должна быть чуть больше.
180 градусов - 30 мин. + 5 мин с верхним нагревом для корочки.

139 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: mimarkdi

Оладьи Кабачковые

Полезно, вкусно и легко готовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Твороженная Запеканка с Бананом и Сухофруктами 171 калорий.
	Классификация калорий: 16% жир, 41% углев, 43% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

717 кДж

171 ккал

Жиры

3,02г

Насыщенные Жиры

0,43г

Мононенасыщенные Жиры

0,486г

Полиненасыщенные Жиры

0,187г

Углеводы

17,76г

Сахар

5,91г

Клетчатка

0,9г

Белки

18,48г

Натрий

18мг

Холестерин

53мг

Калий

157мг

от РСК*

(171 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (16%)

Белки (43%)

* На основе РСК из 2000 калорий