	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

40 мин

Время приготовления:

40 мин

Виды блюд:

Гарниры

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Davtyann

Табуле

Очень сочный и хрустящий салат.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Залить равным количеством кипятка кус-кус.
Нарезать мелко всю зелень.
Овощи порезать кубиками.
Смешать оливковое масло с солью и соком лимона, до густоты.
Через 30 минут кускус готов. Перемешать все ингредиенты, полить соусом и все перемешать. Салат готов.

58 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Табуле

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Табуле 196 калорий.
	Классификация калорий: 43% жир, 47% углев, 10% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

821 кДж

196 ккал

Жиры

9,8г

Насыщенные Жиры

1,348г

Мононенасыщенные Жиры

6,934г

Полиненасыщенные Жиры

1,155г

Углеводы

24,08г

Сахар

2,92г

Клетчатка

3,3г

Белки

5,14г

Натрий

426мг

Холестерин

0мг

Калий

615мг

10%

от РСК*

(196 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (43%)

Белки (10%)

* На основе РСК из 2000 калорий