	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

14 порция(и)

Время Подготовки:

35 мин

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Nikylono

Сырные Котлеты из Брокколи

Самые сытные, вкусные и полезные котлетки. Богаты белком и витаминами, пробуете.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Приготовить брокколи сварив в кастрюле или в микроволновке.
Натереть сыр.
Мелко порезать брокколи и смешать с сыром.
Добавить яйца, специи (по вкусу или желанию) и муку.
Смазать сковородку и пожарить, в конце 3 минуты протушить под крышкой.

189 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Сырные Котлеты из Брокколи

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Сырные Котлеты из Брокколи 59 калорий.
	Классификация калорий: 53% жир, 19% углев, 28% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

248 кДж

59 ккал

Жиры

3,59г

Насыщенные Жиры

2,088г

Мононенасыщенные Жиры

1,007г

Полиненасыщенные Жиры

0,172г

Углеводы

2,92г

Сахар

0,47г

Клетчатка

0,6г

Белки

4,29г

Натрий

98мг

Холестерин

38мг

Калий

94мг

от РСК*

(59 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (19%)

Жиры (53%)

Белки (28%)

* На основе РСК из 2000 калорий