Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сырно-Овощная Вкуснота
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Гарниры
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Басук
Сырно-Овощная Вкуснота
Тушеные овощи с сыром.
Ингредиенты
3
маленький целый
помидор
1
очищенный от кожуры
баклажан
2 дольки чеснок
500 г кабачок
2 чашки, нарезанный перец сладкий
100 г сыр
Способ Приготовления
Моем и чистим овощи. Режем кубиками (ломтиками), кому как по душе. Чеснок мелко рубим (можно в чеснок давке). Складываем в термостойкую ёмкость (лучше стеклянную для микроволновок).
Отправляем в микроволновку на 20 минут при максимальной мощности под крышкой. Воды добавлять не надо, овощи дадут свой сок. Во время готовки трем на тёрке сыр.
Выкладываем сыр в овощи и тщательно перемешиваем. Соли я не добавляю, т.к. в сыре её по моему вкусу, достаточно. Всё, наслаждаемся. Можно есть как горячим, так и холодным, но до холодного обычно ничего не остаётся. На тостах или галетах тоже очень замечательно. Приятного аппетита.
162 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Отличный рецепт, кто худеет.
14 июл 20 написано членом:
fedo-vera
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Гарниры
Новейшие Рецепты
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
mimarkdi
Оладьи Кабачковые
Полезно, вкусно и легко готовить.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сырно-Овощная Вкуснота
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сырно-Овощная Вкуснота 167 калорий.
Классификация калорий:
40% жир
, 39% углев, 21% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
697 кДж
166 ккал
Жиры
8г
Насыщенные Жиры
4,125г
Мононенасыщенные Жиры
0,075г
Полиненасыщенные Жиры
0,36г
Углеводы
17,27г
Сахар
6,43г
Клетчатка
5,7г
Белки
9,56г
Натрий
211мг
Холестерин
22мг
Калий
778мг
8%
от РСК*
(166 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (39%)
Жиры (40%)
Белки (21%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?