	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

8 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Бандитка

Сырники с Протеином

Рецепт очень простой.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбить белок, добавить туда скуп протеина. Творог размять вилкой, добавить взбитый белок, муку и изюм. Все перемешать.
Скатать комочки, приплюснуть. У меня получилось 10 шт по 50-52 гр. Пожарить на сковороде (взбрызнула олив масло) с каждой стороны по 4 мин, на среднем огне до румяной корочки.

56 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Сырники с Протеином

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Сырники с Протеином 292 калорий.
	Классификация калорий: 20% жир, 36% углев, 44% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1222 кДж

292 ккал

Жиры

6,5г

Насыщенные Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

0г

Полиненасыщенные Жиры

0г

Углеводы

26,64г

Сахар

0,16г

Клетчатка

0,7г

Белки

32,83г

Натрий

37мг

Холестерин

0мг

Калий

36мг

15%

от РСК*

(292 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (20%)

Белки (44%)

* На основе РСК из 2000 калорий