	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

7 мин

Виды блюд:

Соусы и Приправы

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Vnukovskaya

Соус "Легкие Дзадзики"

Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Огурец потереть на мелкой терке, зелень мелко порубить, чеснок выдавить, все ингредиенты перемешать. По желанию посолить. Приятного аппетита.

353 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

вместо натурального йогурта лучше взять Греческий - 4,5%, гораздо вкуснее. Очищенный тертый огурец перед тем как перемешивать рекомендую слегка отжать, чтобы блюдо не получилось водянистым.

03 ноя 15 написано членом: Kati190580


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Соусы и Приправы

Новейшие Рецепты

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Соус "Легкие Дзадзики"

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Соус "Легкие Дзадзики" 64 калорий.
	Классификация калорий: 25% жир, 57% углев, 18% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

268 кДж

64 ккал

Жиры

1,96г

Насыщенные Жиры

0,057г

Мононенасыщенные Жиры

0,011г

Полиненасыщенные Жиры

0,096г

Углеводы

9,91г

Сахар

2,58г

Клетчатка

0,9г

Белки

3,15г

Натрий

5мг

Холестерин

0мг

Калий

252мг

от РСК*

(64 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (57%)

Жиры (25%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 2000 калорий