	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

30 мин

Время приготовления:

7 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Лерир

Соевый Салат с Куриной Грудкой

Салат с куриной грудкой, свежими огурцами и сыром.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отварную грудку порвать на волокна.
Огурец порезать соломкой.
Добавить тертый сыр, заправить соевым соусом и лимонным соком.
Дать постоять 5-10 минут.

112 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Отличный салат, только я уменьшила калорийность и жиры за счёт 5% сыра. Много белка, мало жиров, мало калорий и достаточно углеводов. Спасибо за рецепт!

12 ноя 13 написано членом: Nettle32


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: bobrikova.liza95

Творожные Вафли

Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Соевый Салат с Куриной Грудкой

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Соевый Салат с Куриной Грудкой 704 калорий.
	Классификация калорий: 44% жир, 25% углев, 31% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

2946 кДж

704 ккал

Жиры

35,81г

Насыщенные Жиры

17,826г

Мононенасыщенные Жиры

2,533г

Полиненасыщенные Жиры

1,543г

Углеводы

44,89г

Сахар

10,89г

Клетчатка

2,5г

Белки

56,21г

Натрий

1148мг

Холестерин

158мг

Калий

1037мг

35%

от РСК*

(704 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (44%)

Белки (31%)

* На основе РСК из 2000 калорий