	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

8 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Виды блюд:

Супы

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: tr2lve

Свекольник на Кефире

Ешь и худей.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите.
Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке.
Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень.
Посолите и положите очень мелко нарезанный чеснок.
Хорошо перемешайте, добавьте немного холодной воды, проверьте на соль и подавайте, посыпав зеленью.

314 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

1 порция = 250 мл

30 июн 17 написано членом: D7Amiko

А сколько грамм в одной порции?

25 май 17 написано членом: анонс


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Супы Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: Надежда 1707

Пирог с Сосисками и Сыром

Быстро и вкусно.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Свекольник на Кефире

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Свекольник на Кефире 89 калорий.
	Классификация калорий: 32% жир, 48% углев, 20% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

372 кДж

89 ккал

Жиры

3,25г

Насыщенные Жиры

0,027г

Мононенасыщенные Жиры

0,016г

Полиненасыщенные Жиры

0,052г

Углеводы

11,02г

Сахар

3,7г

Клетчатка

1,5г

Белки

4,54г

Натрий

35мг

Холестерин

0мг

Калий

210мг

от РСК*

(89 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (48%)

Жиры (32%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 2000 калорий