	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время приготовления:

20 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: ArienIrr

Салат с Тунцом

Легкий салат с тунцом и овощами.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Салат порвать руками.
Огурцы и помидоры нарезать кубиками.
Смешать все ингредиенты, заправить маслом, соль, перец, специи по вкусу.

229 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Сюда еще можно немного авокадо и отварные яичные белки - получится сытный салат для перекуса. Отличный рецепт!

13 янв 15 написано членом: Kushanatta


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Тунцом

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Тунцом 96 калорий.
	Классификация калорий: 36% жир, 31% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

402 кДж

96 ккал

Жиры

4,09г

Насыщенные Жиры

0,592г

Мононенасыщенные Жиры

2,677г

Полиненасыщенные Жиры

0,551г

Углеводы

7,86г

Сахар

4,57г

Клетчатка

2,1г

Белки

8,22г

Натрий

11мг

Холестерин

0мг

Калий

400мг

от РСК*

(96 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (31%)

Жиры (36%)

Белки (33%)

* На основе РСК из 2000 калорий