	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Mariia_Rodionova

Салат с Рукколой и Кукурузой

Вкусный и легкий салатик.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Все ингредиенты смешать в одной чашке.
Салат готов.

61 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Рукколой и Кукурузой

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Рукколой и Кукурузой 56 калорий.
	Классификация калорий: 10% жир, 69% углев, 21% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

234 кДж

56 ккал

Жиры

0,64г

Насыщенные Жиры

0,039г

Мононенасыщенные Жиры

0,035г

Полиненасыщенные Жиры

0,128г

Углеводы

9,91г

Сахар

1,7г

Клетчатка

0,9г

Белки

3,08г

Натрий

46мг

Холестерин

0мг

Калий

70мг

от РСК*

(56 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (69%)

Жиры (10%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 2000 калорий