	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

15 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Barabika

Салат с Курицей и Фасолью

Сытный белковый салат.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Чеснок очистить, пропустить через пресс. Ломтики хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
Куриное филе сварить и нарезать небольшими кусочками. Огурцы нарезать кубиками.
В салатнике смешать куриное филе, фасоль, кукурузу, маринованные огурцы, зелень и чесночные сухарики из хлеба, добавить йогурт, посолить, поперчить, перемешать.
Можно добавить еще нежирный сыр.

365 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Салат неплохой (я поменяла курицу на индейку и сухари из хлеба на ржаные хлебцы), но калорийность рассчитана неправильно. Там примерно 120 ккал на 100 гр

28 фев 17 написано членом: zonisyulia


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Курицей и Фасолью

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Курицей и Фасолью 393 калорий.
	Классификация калорий: 8% жир, 50% углев, 42% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1643 кДж

393 ккал

Жиры

3,29г

Насыщенные Жиры

0,386г

Транс-Жиры

0,023г

Мононенасыщенные Жиры

0,35г

Полиненасыщенные Жиры

0,329г

Углеводы

47,69г

Сахар

0,01г

Клетчатка

8,4г

Белки

39,91г

Натрий

90мг

Холестерин

68мг

Калий

371мг

20%

от РСК*

(393 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (50%)

Жиры (8%)

Белки (42%)

* На основе РСК из 2000 калорий