Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат с Кальмарами и Яблоком
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
10 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
_Kypape_
Салат с Кальмарами и Яблоком
Лёгкий салат с кальмарами, яблоком и зелёным горошком.
Ингредиенты
3 средних яйцо
4 ст л майонез
1
консервная банка
зеленый горошек
400 г кальмары
1 яблоко
Способ Приготовления
Отваренные в подсолённой воде кальмары (варить 5 минут после закипания) нарезать соломкой.
Варёные яйца и яблоки мелко нарезать.
Всё перемешать, добавить горошек. Посолить, поперчить по вкусу. Заправить майонезом (можно сметаной).
54 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
супер! только вместо майонеза - йогурт и зеленый горошек лучше замороженный отварной
02 фев 15 написано членом:
Sachura
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
uschneeflocke
Рисовый Хлеб
Без сахара, глютена и дрожжей.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
anastasiia.frolova94
Фаршированный Творогом Перец
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат с Кальмарами и Яблоком
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат с Кальмарами и Яблоком 109 калорий.
Классификация калорий:
34% жир
, 32% углев, 34% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
454 кДж
109 ккал
Жиры
4,04г
Насыщенные Жиры
0,883г
Мононенасыщенные Жиры
1,118г
Полиненасыщенные Жиры
1,51г
Углеводы
8,64г
Сахар
3,28г
Клетчатка
1,6г
Белки
9,31г
Натрий
304мг
Холестерин
150мг
Калий
71мг
5%
от РСК*
(109 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (32%)
Жиры (34%)
Белки (34%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?