Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат с Гребешком
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
1 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Август2014
Салат с Гребешком
Потрясающий салат, как в ресторане.
Ингредиенты
10 г кедровые орехи
2 дольки дают лимонный сок
150 г пекинская капуста
1 долька чеснок
2 ст л оливковое масло
165 г помидоры черри
100 г морской гребешок
Способ Приготовления
Гребешок помыть, высушить на бумажном полотенце. Замариновать в лимонном соке и молотом перце.
На разогретую сковороду налить 1 ст л оливкового масла и обжарить дольку чеснока, раздавленного плоской стороной ножа.
Вытащить чеснок и на этом масле обжарить гребешок. 30 секунд с каждой стороны.
В чашку покрошить пекинскую капусту или любой другой салат. Добавить помидоры Черри.
Приготовить заправку. Смешать лимонный сок, ст л оливкового масла, соль и перец.
Добавить гребешок к овощам, перемешать и посыпать кедровыми орешками.
32 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
valuta29
Кексы из Шпината
Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат с Гребешком
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат с Гребешком 210 калорий.
Классификация калорий:
56% жир
, 9% углев, 35% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
880 кДж
210 ккал
Жиры
13,5г
Насыщенные Жиры
1,454г
Мононенасыщенные Жиры
7,231г
Полиненасыщенные Жиры
2,195г
Углеводы
4,88г
Сахар
2,38г
Клетчатка
1,4г
Белки
19,12г
Натрий
8мг
Холестерин
0мг
Калий
148мг
10%
от РСК*
(210 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (9%)
Жиры (56%)
Белки (35%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?