	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: tatmik

Салат с Авокадо

Сытный салат на первую половину дня.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Помыть овощи и листья салата, дать высохнуть. Выложить на тарелку листья салата.
Каждую дольку авокадо порезать как есть, полукольцами. Выложить на листья салата.
Помидор и огурец порезать кубиками. Россыпью добавить к салату. Оливки так же добавить россыпью.
Сбрызнуть лимонным соком, затем соевым соусом.

49 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат с Авокадо

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат с Авокадо 219 калорий.
	Классификация калорий: 64% жир, 28% углев, 8% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

914 кДж

218 ккал

Жиры

17,19г

Насыщенные Жиры

2,485г

Мононенасыщенные Жиры

11,517г

Полиненасыщенные Жиры

2,148г

Углеводы

16,88г

Сахар

4,02г

Клетчатка

8,8г

Белки

4,59г

Натрий

1148мг

Холестерин

0мг

Калий

831мг

11%

от РСК*

(218 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (28%)

Жиры (64%)

Белки (8%)

* На основе РСК из 2000 калорий