	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Виды блюд:

Гарниры

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: tanyakaschirina

Салат из Шпината и Помидоров

Легкий и вкусный салат.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Помыть и порезать шпинат и помидоры, добавить соус, перемешать.

45 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат из Шпината и Помидоров

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат из Шпината и Помидоров 70 калорий.
	Классификация калорий: 8% жир, 69% углев, 23% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

293 кДж

70 ккал

Жиры

0,72г

Насыщенные Жиры

0,151г

Мононенасыщенные Жиры

0,134г

Полиненасыщенные Жиры

0,432г

Углеводы

13,85г

Сахар

6,82г

Клетчатка

4,3г

Белки

4,73г

Натрий

57мг

Холестерин

0мг

Калий

910мг

от РСК*

(70 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (69%)

Жиры (8%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 2000 калорий