	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Гарниры

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Fiorelale

Салат из Рукколы

Салат из рукколы с соевым соусом.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Перемешать все ингредиенты в указанных пропорциях.

52 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: yanavic23

Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью

Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат из Рукколы

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат из Рукколы 46 калорий.
	Классификация калорий: 7% жир, 61% углев, 32% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

192 кДж

46 ккал

Жиры

0,38г

Насыщенные Жиры

0,061г

Мононенасыщенные Жиры

0,065г

Полиненасыщенные Жиры

0,182г

Углеводы

7,77г

Сахар

3,71г

Клетчатка

1,6г

Белки

4,02г

Натрий

8мг

Холестерин

0мг

Калий

310мг

от РСК*

(46 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (61%)

Жиры (7%)

Белки (32%)

* На основе РСК из 2000 калорий