	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Салаты и Соусы для Салатов

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: boootka

Салат из Пекинской Капусты с Курицей

Быстрый, малокалорийный салат.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Ставим отваривать куриное филе (для аромата можно добавить морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон можно использовать для супа).
Шинкуем пекинскую капусту.
Мелко крошим зеленый лук.
Огурец нарезаем соломкой.
После того, как нашел куриное филе сварилось, нарезаем мелкими кубиками. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко.
Всё выкладываем в салатник, перемешиваем, солим по вкусу.
Заправляем йогуртом и подаем порцию.

211 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Салаты и Соусы для Салатов Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: juliakovch

Творожное Печенье

Легкий и вкусный.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат из Пекинской Капусты с Курицей

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат из Пекинской Капусты с Курицей 109 калорий.
	Классификация калорий: 38% жир, 12% углев, 50% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

457 кДж

109 ккал

Жиры

4,59г

Насыщенные Жиры

1,346г

Мононенасыщенные Жиры

1,711г

Полиненасыщенные Жиры

0,776г

Углеводы

3,16г

Сахар

1,55г

Клетчатка

0,8г

Белки

13,56г

Натрий

104мг

Холестерин

149мг

Калий

283мг

от РСК*

(109 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (12%)

Жиры (38%)

Белки (50%)

* На основе РСК из 2000 калорий