	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Гарниры

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: tatmik

Салат Овощной Ассорти

Салат радуга. Вкусно, быстро и полезно.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Разложить листья салата. Помидор порезать дольками. Перец кружочками. Редис тонкими кружочками.
Накидать в творческом беспорядке помидоры, сверху колечки перца, редиса, оливки 5 шт.
Посолить немного, заправить лимонным соком, соевым соусом. Масло я не добавляю, но это можно, будет насыщеннее.

51 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: kathtin2018

Сырники с Солью

Вкусный, мягкий и низкокалорийный.

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат Овощной Ассорти

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат Овощной Ассорти 55 калорий.
	Классификация калорий: 26% жир, 57% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

230 кДж

55 ккал

Жиры

1,82г

Насыщенные Жиры

0,276г

Мононенасыщенные Жиры

1,17г

Полиненасыщенные Жиры

0,325г

Углеводы

9,1г

Сахар

4,69г

Клетчатка

2,6г

Белки

2,64г

Натрий

1065мг

Холестерин

0мг

Калий

424мг

от РСК*

(55 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (57%)

Жиры (26%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 2000 калорий