Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Рыба в Томатном Соусе
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Sonya_baik
Рыба в Томатном Соусе
Очень вкусно и в горячем и холодном виде.
Ингредиенты
2 веточки укроп
1 ст л оливковое масло
1 чашка, тертый морковь
1
средний
лук
1 ст л томатная паста
200 мл вода
300 г хек
Способ Приготовления
Измельчённые лук и морковь обжариваем на оливковом масле.
Рыбку укладываем в сотейник, добавляя нашу обжарку. Томатную пасту разводим водой, добавляем соль и перец, и заливаем соусом нашу рыбку.
Готовим рыбку 30-40 минут, за 10 минут до готовности кидаем лавровый лист. Готовое блюдо украшаем укропом. Приятного аппетита.
260 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
yanavic23
Сырные Блинчики из Рисовой Муки и Зеленью
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом:
bobrikova.liza95
Творожные Вафли
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Рыба в Томатном Соусе
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Рыба в Томатном Соусе 242 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 21% углев, 49% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1013 кДж
242 ккал
Жиры
8,04г
Насыщенные Жиры
1,17г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
5,129г
Полиненасыщенные Жиры
1,184г
Углеводы
12,36г
Сахар
5,68г
Клетчатка
2,6г
Белки
29,73г
Натрий
152мг
Холестерин
86мг
Калий
338мг
12%
от РСК*
(242 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (21%)
Жиры (30%)
Белки (49%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?