Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Закуски
Обед
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Sonya_baik

Рыба в Томатном Соусе

Очень вкусно и в горячем и холодном виде.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Измельчённые лук и морковь обжариваем на оливковом масле.
  2. Рыбку укладываем в сотейник, добавляя нашу обжарку. Томатную пасту разводим водой, добавляем соль и перец, и заливаем соусом нашу рыбку.
  3. Готовим рыбку 30-40 минут, за 10 минут до готовности кидаем лавровый лист. Готовое блюдо украшаем укропом. Приятного аппетита.
260 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: yanavic23
Быстро,сытно и просто.Тесто получается погуще чем на простые блины.
написано членом: tatka2683
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом: kotuenushek
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом: bobrikova.liza95
Нежный, вкусный и низкокалорийный рецепт.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Рыба в Томатном Соусе 242 калорий.
Классификация калорий: 30% жир, 21% углев, 49% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1013 кДж
242 ккал
Жиры
8,04г
Насыщенные Жиры
1,17г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
5,129г
Полиненасыщенные Жиры
1,184г
Углеводы
12,36г
Сахар
5,68г
Клетчатка
2,6г
Белки
29,73г
Натрий
152мг
Холестерин
86мг
Калий
338мг
12%
от РСК*
(242 кал)
12% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (21%)
 
Жиры (30%)
 
Белки (49%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.