	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Cetochek

Ролл с Яйцом

Завтрак ролл.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбить яйцо и белок с молоком, пожарить на сковороде смазанной маслом.
Взять половину лаваша или 1 тортилью пшеничную и положить листья салата, омлет и помидорки резаные.
Свернуть в рулет.

96 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Ролл с Яйцом

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Ролл с Яйцом 216 калорий.
	Классификация калорий: 43% жир, 24% углев, 33% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

904 кДж

216 ккал

Жиры

7,43г

Насыщенные Жиры

1,726г

Мононенасыщенные Жиры

1,865г

Полиненасыщенные Жиры

0,773г

Углеводы

9,18г

Сахар

4,58г

Клетчатка

1,4г

Белки

12,74г

Натрий

120мг

Холестерин

188мг

Калий

163мг

11%

от РСК*

(216 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (24%)

Жиры (43%)

Белки (33%)

* На основе РСК из 2000 калорий